かまぼこを縦半分に切り、それを薄切りにする。
ボールに玉子を割り入れ、切ったかまぼこと塩コショウをし、混ぜ合わせる。
フライパンに油をひき、温まったところへを流しいれる、中火にして玉子が固まらないように円を描き混ぜる。
トロトロになったところで火を止め器に盛ったご飯にかける。
三つ葉をちらしケチャップ゚をかける。
材料(2人分/調理時間約10分)
朝食かまぼこ ・・・・・・・ 半分
たまご・・・・・・・・・・・・・・ 3ヶ
ご飯/塩コショウ・・・・・・ 適量
ケチャップ/三つ葉・・・・ 適量
油・・・・・・・・・・・・・・・・・ 適量

 

かまぼこディップの
ホットトースト
かまぼこのきんぴら 板つけのみそ焼き かまぼこサラダ 板つけと
アスパラガスの
マヨネーズ炒め

 



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